Sport volwassenen

Heb je meer en meer last van je spieren en gewrichten? Dan is gymnastiek de ideale oplossing, want door te bewegen worden de spieren en gewrichten soepeler. Een combinatie van basis- en uitdagendere oefeningen zorgen voor een fijne en interessante manier van bewegen met aandacht voor ieders mogelijkheden. De beleving en het sociaal contact staan centraal. Een beurtenkaart geeft recht op 10 lessen seniorengymnastiek.  Beurtenkaarten worden de eerste les uitgedeeld of kunnen na de eerste les afgehaald worden op de sportdienst.  Lesdata zijn: 23 en 30 april - 7, 14, 21 en 28 mei - 4, 11, 18 en 25 juni 2024 Data eventuele inhaallessen: /

Zumba Gold is een combinatie van fitness en Latijns-Amerikaanse dansen: merengue, salsa, reggaeton... Net als bij aerobic werk je aan jouw conditie, maar dan wel op een dansante rustige manier! Een beurtenkaart geeft recht op 10 lessen Zumba Gold. Beurtenkaarten worden uitgedeeld bij de eerste les van de lessenreeks of kunnen opgehaald worden op de sportdienst.  Lesdata zijn: 23 en 30 april - 7, 14 en 21 mei - 4, 11, 18 en 25 juni 2024 Data eventuele inhaallessen: /

Zumba is een combinatie van fitness en Latijns-Amerikaanse dansen: merengue, salsa, reggaeton... Net als bij aerobic werk je aan jouw conditie, maar dan wel op een dansante manier! Lesdata zijn: 24 april - 8, 15, 22 en 29 mei - 5, 12, 19 en 26 juni 2024 Data eventuele inhaallessen: / Opgelet: de activiteit gaat pas door als er minimum 8 deelnemers ingeschreven zijn.     

Piloxing is een mix van Pilates voor  flexibiliteit en spierbouw, boksen voor de snelheid en behendigheid en dat allemaal verweven met dans.  De work out is gebaseerd op intervaltraining, een afwisseling tussen snelle en rustigere oefening, maar van stilstaan is geen sprake. Deze lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden. Lesdata zijn: 24 april - 8, 15, 22 en 29 mei - 5, 12, 19 en 26 juni 2024 Opgelet: op 5 en 12 juni gaan de lessen door in de turnzaal van VBS De Biesweide - Kloosterlaan 4 te Beselare Data eventuele inhaallessen: / Opgelet: de activiteit gaat pas door als er minimum 8 deelnemers ingeschreven zijn. 

Yoga voor iedereen, dat is Easy Yoga! Deze lessen zijn speciaal op maat voor wie het liever wat rustiger aan doet. De lessen bestaan uit laagdrempelige oefeningen, ideaal om kennis te maken met yoga. De lessen worden afgestemd op de wensen van de deelnemers. Lesdata zijn: 25 april - 16, 23 en 30 mei - 6, 13, 20 en 27 juni 2024 Data eventuele inhaallessen: / Opgelet: de activiteit gaat pas door als er minimum 6 deelnemers ingeschreven zijn. 

Deze lessen zijn speciaal op maat voor wie het liever wat rustiger aan doet. De lessen bestaan uit laagdrempelige oefeningen, ideaal om de rust te leren opzoeken.  De lessen worden afgestemd op de wensen van de deelnemers. Lesdata zijn: 25 april - 16, 23 en 30 mei - 6, 13, 20 en 27 juni 2024 Data eventuele inhaallessen: / Opgelet: de activiteit gaat pas door als er minimum 8 deelnemers ingeschreven zijn. 

Safari®dance van Safari®fitness is een Afrikaans geïnspireerd populair dance-fitness programma.Uw gelicentieerde danscoach Dorine Staelens ken je misschien van haar eigen dansprogramma's Mash-up, Soca & African dance workouten ook van talrijke workoutlessen.Ze volgde haar opleiding Safari®dance in Londen en komt terug naar Zonnebeke met dit leuke dance-fitness programma, afkomstig uit Lagos, Nigeria.Dance fitness is een combinatie van dans en fitness-oefeningen, op warme en leuke afro muziek, afrobeats, soca, calypso, latin...en tal van andere internationale muziek.Je leert af en toe een Afrikaanse dansmove, danst op de meest leuke afrobeats songs en je kan mee genieten van die gezellige tropische sfeer van eensafari®dance les. Lesdata zijn: 25 april - 2, 16, 23 en ...

Hatha Yoga is een yogavorm die zich focust op beheersing van zowel lichaam als geest. De aandacht gaat naar de ademhaling en de overgang van houding naar houding in een vloeiende beweging, de flow. Lesdata zijn: 25 april - 16, 23 en 30 mei - 6, 13, 20 en 27 juni 2024 Data eventuele inhaallessen: / Opgelet: de activiteit gaat pas door als er minimum 8 deelnemers ingeschreven zijn. 

Proef al eens van de verschillende sporten tijdens één van onze gratis proeflessen. Steeds één week voor de start van de lessenreeks. Dynamische & statische oefeningen zorgen samen voor een versteviging van specifieke zones rond buik en billen. Deze lessen BBB zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden. Interesse in één van de sporten? Schrijf je dan meteen in. Opgelet: de activiteit gaat pas door als er minimum 8 deelnemers ingeschreven zijn. 

Dynamische & statische oefeningen zorgen samen voor een versteviging van specifieke zones rond buik en billen. Deze lessen BBB zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden. Lesdata zijn: 2, 16, 23 en 30 mei - 6, 13, 20 en 27 juni 2024 Opgelet: op 6 en 13 juni gaan de lessen door in de turnzaal van GBS De Zonnebloem - Berten Pilstraat 7 te Zonnebeke Data eventuele inhaallessen: / Opgelet: de activiteit gaat pas door als er minimum 8 deelnemers ingeschreven zijn.