Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics.

Bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een coach. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren. Deze lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.

Deze lessen zijn speciaal op maat voor wie het liever wat rustiger aan doet. De lessen bestaan uit laagdrempelige oefeningen, ideaal om de rust te leren opzoeken. Qigong is een onderdeel van de Chinese leer, die men zich aanleert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren

Bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een coach. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren. Deze lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.

Zumba Gold is een Zumba variant met een lagere intensiteit en dus uitermate geschikt voor beginnende sporters en senioren! Zumba Gold is een combinatie van fitness en Latijns Amerikaanse dans.

Zumba Gold is een Zumba variant met een lagere intensiteit en dus uitermate geschikt voor beginnende sporters en senioren! Zumba Gold is een combinatie van fitness en Latijns Amerikaanse dans.

Yoga voor iedereen, dat is Easy Yoga ! Deze lessen zijn speciaal op maat voor wie het liever wat rustiger aan doet. De lessen bestaan uit laagdrempelige oefeningen, ideaal om kennis te maken met yoga. De lessen worden afgestemd op de wensen van de deelnemers.

Hatha Yoga is een yogavorm die zich focust op beheersing van zowel lichaam als geest. De aandacht gaat naar de ademhaling en de overgang van houding naar houding in een vloeiende beweging, de flow.

Deze lessen zijn speciaal op maat voor wie het liever wat rustiger aan doet. De lessen bestaan uit laagdrempelige oefeningen, ideaal om de rust te leren opzoeken. De lessen worden afgestemd op de wensen van de deelnemers.

Dankzij het Vlaams project Digibanken (digibank Ieper), is deze cursus gratis. Dit is geen absolute beginnerscursus, enige voorkennis is vereist (bv. kunnen werken met je smartphone, een app kunnen installeren, ...) In deze cursus leer je de vele Google Apps kennen en gebruiken bvb Google Maps, Google Agenda, Google Drive, Google Foto, …